Harvard, 'Günde 4 Bin 400 Adım Yeterli' Dedi
Yıllardır uzmanlar günde 10 bin adım atılması gerektiğini öğütler durur. Ancak Harvard Üniversitesi, günde sadece 4 bin 400 adım atmanın ciddi hastalıklara karşı korunmak için yeterli olduğunu söylüyor.
19 Mayıs 2021 - 14:00
Harvard Üniversitesi'nin tıp fakültesi tarafından yapılan açıklama, çeşitli fiziksel aktivite seviyelerinin faydaları üzerine yapılan araştırmalar ile kanıtlandı.
Bilim insanları, günde 10 bin adım atmak yerine sadece 4 bin 400 adım atmanın, ciddi hastalıklara karşı korunmak için yeterli olabileceğini ve kadınlarda ölüm riskini önemli ölçüde düşürebileceğini ortaya koydu.
Yıllardır bildiğimiz 10 bin adım hedefinin, 1960'lı yıllarda Japonya'daki bir reklam kampanyası ile ortaya atıldığını belirttiler. Ve aksine günde atılan 7 bin 500 adımdan sonrasının vücuda fayda
sağlamadığı belirtildi. Yani günde 10 bin adıma kadar yürümenin hiçbir ek faydası gözlemlenmedi.
Bilim insanları, günde 10 bin adım atmak yerine sadece 4 bin 400 adım atmanın, ciddi hastalıklara karşı korunmak için yeterli olabileceğini ve kadınlarda ölüm riskini önemli ölçüde düşürebileceğini ortaya koydu.
Yıllardır bildiğimiz 10 bin adım hedefinin, 1960'lı yıllarda Japonya'daki bir reklam kampanyası ile ortaya atıldığını belirttiler. Ve aksine günde atılan 7 bin 500 adımdan sonrasının vücuda fayda
sağlamadığı belirtildi. Yani günde 10 bin adıma kadar yürümenin hiçbir ek faydası gözlemlenmedi.
YORUMLAR